多囊卵巢去泰国试管婴儿，你需要注意这些！
血糖生成指数高的食物
血糖生成指数高的食物会造成血糖水平的快速上升，而胰岛素的水平会适应血液中葡萄糖的水平变化。
总的来说，虽然血糖生成指数高的食物有较好的口感，但是一般都是高卡路里并且缺乏营养物。例如：大米，土豆泥，松饼和蛋糕。
乳制品
牛奶的摄取会导致睾丸酮水平升高，牛奶中含有一种蛋白，会限制体内正常睾丸酮的通路，睾丸酮不能被及时利用会导致水平上升，如果PCOS患者的睾丸酮水平已经有所上升，乳制品会使情况更加糟糕。
酱油制品
酱油和推迟排卵有密切的联系，虽然没有特别多的研究表明酱油和PCOS患者的关系，但是并不建议PCOS女性患者食用酱油制品，特别是想要怀孕的女性。
推荐的食物
绿叶蔬菜
它们富含多种维生素B，维生素B在控制PCOS症状上起到十分重要的作用，体现在糖和脂肪的新陈代谢，甲状腺功能和激素平衡，和其他因素相比较，维生素B在PCOS的控制上起到必不可少的作用。
水果
水果中富含纤维，维生素，矿物质和营养素，可以成为PCOS患者的饮食一部分。
水果在为PCOS患者充足的营养方面有很大的帮助，但是很多患者会担心水果会使血糖水平升高并且使胰岛素水平上升，所以，可以吃一些血糖生成指数低的水果或者是坚果（可以帮助控制吃水果引起的血糖上升）。
血糖生成指数低的水果有：樱桃，李子，苹果，梨，杏干，葡萄，椰子，奇异果，干梅子。
健康的脂肪
健康的脂肪对于PCOS患者的饮食有非常重要的作用，必要的脂肪酸对维持细胞壁起到十分重要的作用，可以使营养物质进入细胞，使毒素被阻挡在细胞外。
这些有益脂肪同样对激素平衡，控制体重和生育起到重要作用，它们通常存在于坚果，种子，鱼油，鳄梨，橄榄油等中。